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El diafragma

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Para empezar a conocerlo, tenemos que entender algunas cosas sobre éste músculo: tiene forma de paraguas, lo podemos localizar bajo nuestra cavidad torácica, justo debajo de los pulmones y se encarga de separar ésta cavidad de la zona abdominal.

Las principales zonas donde está anclado son:

  • Superficie interna del apéndice xifoides (la puntita de nuestro esternón)
  • Cara interna de las 6 últimas.
  • A grandes rasgos y sin entrar mucho en detalles: Lumbares L1 y L2 por el lado izquierdo y de L1 a L3 por el lado derecho.

Su función es intervenir en la respiración. Al inhalar, el diafragma se contrae y se comprime aumentando la capacidad torácica, creando un vacío que atrae mayor cantidad de aire a los pulmones.
En la exhalación se relaja y recupera su forma a medida que los pulmones expulsan el aire.

Ya sabemos cómo es y cómo funciona, ahora podremos entender mejor porqué pueden verse afectadas otras zonas del cuerpo cuando hay lesiones diafragmáticas o simplemente no funciona como debería.

Algunos ejemplos son:

  • Dolor en la en estómago, digestiones difíciles, ..
  • Dolor zona lumbar y cervical.
  • Dificultad respiratoria, fatiga